８月のクラス日程をお知らせします。上郷クラス・大鹿クラス共に変更がありますのでご確認ください。
夏休みシーズン 時間ができたら気分転換にご利用ください。いもむしクラブはいつでも始められるオープンクラスです。スタジオでお会いしましょう。
★上郷クラス★
８月６日、１３日 （火） 両日休講
・振り替え日程
８月４日（日）午前１０：３０〜
８月９日（金）夜１９：３０〜
場所は通常通り かがやきパレットオーロラ（駐車場奥の教室）
なお、８月２０、２７日（火）は通常実施です。１９：３０〜
★大鹿クラス★
今月は第２・４週の金曜日の実施となります。
実施日は８月９日、２３日 午前９：３０〜
場所は交流センター大広間（大河原）
【募集】８月３１日（土）に飯田市・大平宿でヨガをします。
８月最後の休日のエッセンスにいかがですか？
参加者募集中です。詳細はこちらから
信州・伊那谷 囲炉裏端(いろりばた)ヨガin大平宿
◆日時 ２０１9年 8月31日（土） ※台風中止あり
今年はヨガ後、囲炉裏体験もできます。お時間のある方は各自お昼を持参して、囲炉裏端で火を囲みながらかつての大平について耳を傾けましょう。
大平宿の村長（自称） 広瀬秀一さんが登場予定。
★追加オプション
「折角だからヨガをした後、囲炉裏端に１泊したいな」という方は、ご予約時にその旨お伝えください。一人、別途２３００円にて宿泊が可能です。
◆主な日程 １１：３０〜１２：５０ （開場 １１：１０〜）
１３：００〜１４：００
囲炉裏端体験 火を囲みながらお昼と大平のお話（自由参加）
１５：００ 完全解散
◆持ち物：ヨガマット、水分補給用のお水、手ぬぐい ※レンタル用マットもあり。
◆服装 「動きやすい」＋「体温調節しやすい」服装でお越し下さい。
大平は約１２００mの寒冷地です。体が冷えないように工夫してご参加ください。
◆料金 お一人 ２０００円 ◆定員１５名
◆参加方法 事前にメールにてご連絡ください。
◆飲食について 大平にはコンビニ・スーパーはありません。必要な食べ物・飲み物は各自ご持参ください。※写真は昨年の様子
◆ 講師 前島久美（まえしま くみ）
大平の大自然に囲まれて、「囲炉裏端」という寒冷ならではの空間を楽しみながら気持ちよく体を動かしましょう。「初心者の方から経験者の方までオールレベルでご案内いたします。
いもむしクラブは「使って残す」大平宿の理念に賛同いたします。
企画 いもむしクラブ大鹿村大河原2208
お問い合わせ・予約先：kumi.maejima@gmail.com
梅雨の晴れ間に当たったらラッキー。夏山登山がきもちの良い季節になりました。７月のクラス日程のお知らせです。築１００年の宿でヨガ×手打うどんランチも参加者募集中です。
★上郷クラスは７月２日（火）は休講となります。ご注意ください。
以降はカレンダー通り。
毎週火曜日 ７：３０〜
１回１８００円 初回体験、回数券あり。
★大鹿朝ヨガクラス 第２第４木曜日にて実施
実施日は ７月１１日（木）と７月２５日（木） 運営協力費 １０００円
それぞれ朝９：３０〜交流センター大ホールにて実施を予定しています。
※村の行事日程により会場が変更になる場合がありますので参加の際はご連絡いただくと確実です。
いもむしクラブは入会金、事前予約の必要がないオープンクラスです。
スタジオでお会いしましょう。
７月２１日にヨガと手打うどんランチが楽しめるイベントを大鹿村の築１００年の宿でおこないます。夏のひと時を楽しみませんか。定員10名のイベントです。エントリーはお早めに☆
【募集】旅舎右馬允 築１００年記念文化イベント シリーズ１
築１００年の宿で「ヨガ×手打うどんランチ」
右馬允（うまのじょう）は大鹿村にある１日２組限定の旅館です。お陰さまで創業から３８年目を迎えました。皆様にご利用いただいている建物は大正８年築の民家です。今年で築１００年目を迎えます。これを機会に今年度は、建物の歴史やその背景を探りながら、より多くの方に右馬允に親しんでいただく為のイベントを企画して参ります。第１回目は「ヨガ×手打うどんランチ」です。苔むした庭を愛でながらヨガをしてリフレッシュ。その後は、つるつるもちもちの手打うどんで夏のひと時をお楽しみください。
◎期日 ２０１９年 ７月21日（日）
◎場所 旅舎 右馬允（りょしゃ うまのじょう）大鹿村大河原３０８０
◎料金 ３５００円 （ヨガ×手打うどんランチセット価格）
ヨガはオールレベル。はじめての方でも安心。呼吸法を中心にゆっくりとポーズをとっていきます。お昼は大鹿村の季節の食材を使った「天ぷらうどん」です。小鉢、お漬け物、デザート付きです。
宿泊営業のチェックアウトの時間と関係するためご協力をお願い致します。
早めに村内にご到着の場合はお近くの道の駅などで時間調整をお願いいたします。
事前に満車の見込みの場合、徒歩１０分ほどの駐車スペースをご案内する場合もありますので予めご了承ください。
◎募集人数最大 10名 最低実行人数 ３名
※ご予約受付は７月17日まで。定員になり次第受付終了。
◎ご予約は右馬允まで 電話 ０２６５-３９-２０３７ （前島）
メール kumi.maejima@gmail.com
うどんランチ １２：３０〜
自由解散
◎ヨガ講師 前島久美 ２０１６年いもむしクラブ主催 伊那谷各地でヨガをご提供中 ２０１７年から東京代々木のスタジオにて継続的に冬期アシスタントに参加。
◎手打うどん 前島允（まこと）ソムリエ 旅舎右馬允の食材調達、料理全般を担当 手打うどんは東京竹やぶにて修行
◎旅舎 右馬允 （りょしゃ うまのじょう）１日２組限定の宿。旅館名の右馬允は、江戸時代に徳川家から拝命していた官職名に由来。当時、天領だった大鹿村で今でいう行政の「役割」を担っていた。旅館は三十八代目の前島正介（まさすけ）が結婚と同時に創業。
いよいよ伊那谷も日中の気温が上がり始めました。
ヨガで汗をかくのもいいものです。6月の予定です。
☆上郷クラスはカレンダー通り。毎週火曜日 ７：３０〜
★大鹿朝ヨガクラスがイレギュラーになります。本来であれば6月13日（木）の実施ですが6月は2週目だけ水曜実施になりますのでご注意ください。
実施日は 6月12日（水）と6月27日（木）
それぞれ朝９：３０〜交流センター大ホールにて実施いたします。
スタジオでお待ちしています。
５月のいもむしクラブはカレンダー通り開講します。
・上郷クラス 毎週火曜日 夜１９：３０〜
・大鹿朝ヨガ ５月9日、23日（木）朝 ９：３０〜 交流センター大広間（大河原）
誰でも、いつでも始められるようオープンクラスです。はあるかぶりさんも初めましてさんもスタジオでお待ちしております。
４月２１日松川町の旧松川東小学校で松川スポーツクライミングジム主催のイベントが行われます。
いもむしクラブでは「機能改善ヨガ」を午前と午後お届けします。ゴムボールを使ってじっくり整える４５分のクラスです。各回５００円。どなたでもご参加できます。
・午前の部 肩こり解消 １１：１０〜 （先着８名）
・午後の部 根付く両足 １３：１０〜 （先着８名）
いずれも3階視聴覚室 南アルプスが見えるお部屋です。
マット貸し出しあり 動きやすい服装でお越し下さい。
午前１０時から４時までの間にスラクラインやボルタリング、囲碁ボール、けん玉、トランポリンなどさまざまなスポーツが楽しめる複合イベントです。
お昼はこの日に合わせて給食メニューが販売されるようです。お花見がてらお出かけください。
詳細はこちら https://www.facebook.com/pg/松川スポーツクライミングクラブ-368295160249179/posts/
２０１９年度のクラスを再開いたします。
東京は桜が見頃を迎えていて、週末は朝練メンバーの皆さんとお花見をしてきました。早いもので研修も残り1週間です。なんだかんだで、あっというまでした。
来週からレギュラークラスが再開となります。初めてのあなたも、「はあるかぶりに身体を動かすわ」というあなたも、気負わずお出かけください。スタジオでお待ちしています。
「全４回集中ヨガ体験」に参加された方はレギュラークラス受講の際にチケットをお持ちくださいね。
・上郷クラス ４月9日から毎週火曜日１９：３０〜 注：３０日はお休み
・大鹿朝ヨガ ４月１８日 ９：３０〜 ＠大河原交流センター
※２０１９年度は第２・４木曜で実施予定。随時お知らせページでご確認ください。
・右馬允スタジオ 随時ご予約承ります。 宿泊やランチのご予約時にお申し付けいただくか、講師へ直接メールにてお申し出ください。
・講師便 随時ご予約受けたまります。４月２１日は旧松川東小学校で「機能改善ヨガ」４５分を実施予定。
４月より、飯田上郷クラスの受講料は以下のように改定させていただきます。
また、「初回体験価格」を設けました。ご利用ください。
４回チケット ６０００円
シングル １８００円
初回体験 １０００円
よろしくお願いします。
昨日から冷たい雨が降る研修地、東京です。
さて、全４回の集中ヨガ体験は後半になります。単発の参加も可能です。予約なしで思い立ったらスタジオへ直接お越し下さい。どなたでもご参加いただけます。スタジオにてお待ちしています！
日程 ３月１０日、２４日 （日）
・時間 朝 ９：３０〜１１：００ クラス開始の１０分前にお集まりください。
・各回 ２０００円
・場所 かがやきパレット 上郷黒田 ３３０４−３ 大広間 ※板張りの気持ちのいいスペースです。
https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1pCAWB6MPPnmdiIVSHvCrWfbXuis&hl=en_US&ll=35.50898080569317%2C137.84466714999996&z=18
・持ち物 動きやすい服装 ヨガマット 日本手拭い 水分補給用のお水等 ※レンタルマットあり
前半10分ほどヨガについてお話しています。各回完結ですので、単発受講も気負わずご参加ください。メモは自由です 必要なかたはどうぞ
10日 ヨガの「ココロ」についての概念
24日 世界を構成する３つの性質について
