いもむしクラブ6月の日程

気温があがり、自然界のいもむしたちも活発になって参りました。

夏バテ対策にしっかり汗をかいていきませう。

★上郷クラス　FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜　

痛みなく、快適に動けることを目指すクラスです。

対面クラス　６月１０日、６月１７日、６月２４日

オンラインクラス　６月３日、６月１７日

マット、ローラーが必要になります。御参加希望の方は前島までご連絡ください。kumi.maejima@gmail.com までご一報ください。

体験：　１０００円
単発：　１８００円
4回チケット：　６０００円

★大鹿クラス　　FRピラティス

２０２５年度は　第1、第3金曜　１０：２０〜１１：００に開催してます。

９０歳になっても歩ける！を目標としたクラスです。身体の使い方を再学習します。農作業のコンディショニングにもおすすめ。

会場：　大河原交流センター　大広間

実施日　６月６日（金）　・　　６月２０日（金）

★大鹿　ヨガクラス　

２０２５年度は月2回を予定し、不定期開催となります

このクラスでは解剖学・運動学に基づいた安全で効果的なアーサナの修得を目指します。

６月の実施日　

６月１０日（火）　１５：３０〜１７：００
６月１９日（木）　１５：３０〜１７：００

※大鹿クラスは各クラス運営協力費として１０００円徴収させていただいてます
※村の行事により急な会場の変更がある場合があります。その時はHPにてご連絡いたします。

★右馬允クラス　要予約　（１月〜３月　お休み）

右馬允をご利用いただいた方に別途　ヨガ、ファンクショナルローラーピラティスをご希望に合わせてご利用いただいています。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。
６０分　１５００円

この他、プライベートレッスンも受け付けています。 お悩みに合わせた個人指導です。姿勢診断 ＋　FRピラティス （70分８０００円） 。お問い合わせください。

伊那谷で自分史上最高のコンディションを整えるなら
いもむしクラブ！
定期クラスはご予約なしで御参加いただけます。

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）アドバンスインストラクター
予防運動アドバイザー

Polestar Pilates Mat course修了

健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了

５月のクラス日程について

桜ピンクから徐々に萌葱色がのぞきはじめました。

身体も季節に合わせてのびのびとさせていきましょう。

★上郷クラス　FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜　

痛みなく、快適に動けることを目指すクラスです。

オンラインクラス　５月２０日

対面クラス　５月６日、５月１３日、５月２７日

マット、ローラーが必要になります。御参加希望の方は前島までご連絡ください。kumi.maejima@gmail.com までご一報ください。

体験：　１０００円
単発：　１８００円
4回チケット：　６０００円

★大鹿クラス　　FRピラティス

２０２５年度は　第1、第3金曜　１０：２０〜１１：００に開催してます。

９０歳になっても歩ける！を目標としたクラスです。身体の使い方を再学習します。農作業のコンディショニングにもおすすめ。

会場：　大河原交流センター　大広間

実施日　５月２日（金）　・　５月１６日（金）　・　５月２３日（金）
※今月は第１週と４週のイレギュラー開催となりました。（２５年５月７日更新）

★大鹿　ヨガクラス　

２０２５年度は月2回　不定期開催となります

このクラスでは解剖学・運動学に基づいた安全で効果的なアーサナの修得を目指します。

５月の実施日　

５月１３日（火）　１５：３０〜　１７：００

５月２７日（火）　１５：３０〜　１７：００

※大鹿クラスは各クラス運営協力費として１０００円徴収させていただいてます
※村の行事により急な会場の変更がある場合があります。その時はHPにてご連絡いたします。

★右馬允クラス　要予約　（１月〜３月　お休み）

右馬允をご利用いただいた方に別途　ヨガ、ファンクショナルローラーピラティスをご希望に合わせてご利用いただいています。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。
６０分　１５００円

この他、プライベートレッスンも受け付けています。 お悩みに合わせた個人指導です。姿勢診断 ＋　FRピラティス （70分８０００円） 。お問い合わせください。

伊那谷で自分史上最高のコンディションを整えるなら
いもむしクラブ！
定期クラスはご予約なしで御参加いただけます。

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）アドバンスインストラクター
予防運動アドバイザー
健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了

４月のクラス日程について

桜の開花とともに伊那谷定期クラスを再開いたします。

大鹿クラスにおいて日程の変更がございますので

ご確認の上、御参加ください。

★上郷クラス　FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜　

オンラインクラス　４月１日、４月１５日

対面クラス　４月８日、４月２２日、４月２９日（休講）

マット、ローラーが必要になります。御参加希望の方は前島までご連絡ください。kumi.maejima@gmail.com までご一報ください。

体験：　１０００円
単発：　１８００円
4回チケット：　６０００円

★大鹿クラス　　FRピラティス

２０２５年度は　第1、第3金曜　１０：２０〜１１：００におこないます。

実施日　４月４日（金）　・　４月１８日（金）
９０歳になっても歩ける！を目標としたクラスです。身体の使い方を再学習します。農作業のコンディショニングにもおすすめ。

床暖房のきいた快適なスペースで縮こまりがちな体をグンとのばしましょう。

会場：　大河原交流センター　大広間

※各回運営協力費として１０００円徴収させていただいてます
※村の行事により急な会場の変更がある場合があります。その時はHPにてご連絡いたします。

★大鹿　ヨガクラス　

２０２５年度は月2回　不定期開催となります

４月の実施日　

４月８日（火）　１５：３０〜　１７：００

４月２２日（火）　１５：３０〜　１７：００

★右馬允クラス　要予約　（１月〜３月　お休み）

右馬允をご利用いただいた方に別途　ヨガ、ファンクショナルローラーピラティスをご希望に合わせてご利用いただいています。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。
６０分　１５００円

★東京クラス　（※完全予約制　１月〜3月のみ開講）

○場所　アオキビルホール　大田区南雪谷２−３−１１東急池上線「雪が谷大塚駅」徒歩１分

○開催曜日　木曜　１８：００〜　（６０分）１月１６日木曜より受付可

　　　　　　金曜　１１：００〜　（６０分）１月１７日金曜より受付可

○内容　FRピラテス　(※）

○形式 予約制　グループレッスン　　ご希望する日にちをMailにてお知らせください。★→＠に変えて送信してください。　kumi.maejima ★gmail.com

○金額　２５００円　

　5回チケット　１１０００円　（２０％オフ　１クラス２２５０円）

この他、プライベートレッスンも受け付けています。 お悩みに合わせた個人指導です。姿勢診断 ＋　FRピラティス （70分８０００円） 。お問い合わせください。

○人数　最大4名

自分史上最高のコンディションを整えるなら
いもむしクラブ！
定期クラスはご予約なしで御参加いただけます。

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）アドバンスインストラクター
予防運動アドバイザー
健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了

3月の定期クラスのお知らせ

引き続き、講師研修のため

上郷クラスはオンライン開催となります。

大鹿クラスは３月１４日（金）１３：３０から

のFRPクラスの開催となります。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

★上郷クラス　FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜　

３月カレンダー通りの開催

オンラインクラスは対面クラスに１度でも御参加いただいている方の参加に限ります。

マット、ローラーが必要になります。御参加希望の方は前島までご連絡ください。kumi.maejima@gmail.com までご一報ください。

体験：　１０００円
単発：　１８００円
4回チケット：　６０００円

★大鹿クラス　

３月１４日（金）１３：３０〜　FRPクラス

９０歳になっても歩ける！を目標としたクラスです。身体の使い方を再学習します。農作業のコンディショニングにもおすすめ。

床暖房のきいた快適なスペースで縮こまりがちな体をグンとのばしましょう。

会場：　大河原交流センター　大広間

※各回運営協力費として１０００円徴収させていただいてます
※村の行事により急な会場の変更がある場合があります。その時はHPにてご連絡いたします。

★東京クラス　（※完全予約制　１月〜3月のみ開講）

○場所　アオキビルホール　大田区南雪谷２−３−１１東急池上線「雪が谷大塚駅」徒歩１分

○開催曜日　木曜　１８：００〜　（６０分）１月１６日木曜より受付可

　　　　　　金曜　１１：００〜　（６０分）１月１７日金曜より受付可

○内容　FRピラテス　(※）

○形式 予約制　グループレッスン　　ご希望する日にちをMailにてお知らせください。★→＠に変えて送信してください。　kumi.maejima ★gmail.com

○金額　２５００円　

　5回チケット　１１０００円　（２０％オフ　１クラス２２５０円）

この他、プライベートレッスンも受け付けています。 お悩みに合わせた個人指導です。姿勢診断 ＋　FRピラティス （70分８０００円） 。お問い合わせください。

○人数　最大4名

★右馬允クラス　要予約　（１月〜３月　お休み）

右馬允をご利用いただいた方に別途　ヨガ、ファンクショナルローラーピラティスをご希望に合わせてご利用いただいています。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。
６０分　１５００円

自分史上最高のコンディションを整えるなら
いもむしクラブ！
定期クラスはご予約なしで御参加いただけます。

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）アドバンスインストラクター
予防運動アドバイザー
健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了

２月の定期クラス日程のお知らせ

講師研修のため、

上郷クラスはオンライン開催となります

大鹿クラスは２月１３日（木）のFRPクラスの開催となります。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

★上郷クラス　FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜　

カレンダー通りの開催

オンラインクラスは対面クラスに１度でも御参加いただいている方の参加に限ります。

マット、ローラーが必要になります。御参加希望の方は前島までご連絡ください。kumi.maejima@gmail.com までご一報ください。

体験：　１０００円
単発：　１８００円
4回チケット：　６０００円

★大鹿クラス　

２月１３日（木）９：４５〜　FRPクラス

９０歳になっても歩ける！を目標としたクラスです。身体の使い方を再学習します。農作業のコンディショニングにもおすすめ。

床暖房のきいた快適なスペースで縮こまりがちな体をグンとのばしましょう。

会場：　大河原交流センター　大広間

※各回運営協力費として１０００円徴収させていただいてます
※村の行事により急な会場の変更がある場合があります。その時はHPにてご連絡いたします。

★東京クラス　（※完全予約制　１月〜3月のみ開講）

○場所　アオキビルホール　大田区南雪谷２−３−１１東急池上線「雪が谷大塚駅」徒歩１分

○開催曜日　木曜　１８：００〜　（６０分）１月１６日木曜より受付可

　　　　　　金曜　１１：００〜　（６０分）１月１７日金曜より受付可

○内容　FRピラテス　(※）

○形式 予約制　グループレッスン　　ご希望する日にちをMailにてお知らせください。★→＠に変えて送信してください。　kumi.maejima ★gmail.com

○金額　２５００円　

　5回チケット　１１０００円　（２０％オフ　１クラス２２５０円）

この他、プライベートレッスンも受け付けています。 お悩みに合わせた個人指導です。姿勢診断 ＋　FRピラティス （70分８０００円） 。お問い合わせください。

○人数　最大4名

★右馬允クラス　要予約　（１月〜３月　お休み）

右馬允をご利用いただいた方に別途　ヨガ、ファンクショナルローラーピラティスをご希望に合わせてご利用いただいています。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。
６０分　１５００円

自分史上最高のコンディションを整えるなら
いもむしクラブ！
定期クラスはご予約なしで御参加いただけます。

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）アドバンスインストラクター
予防運動アドバイザー
健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了

１月の定期クラス日程のお知らせ

講師研修のため、

上郷クラスは１月７日以降の定期クラスはオンライン開催となります

大鹿クラスは１月をもって２月３月は休講となります。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

★上郷クラス　FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜　

１月のスタジオ対面クラス：　１月７日
１月のオンラインクラス：　１月１４日、２１日、２８日

※対面クラスは会場（飯田市上郷かがやきパレット）までお越し下さい。
※オンラインクラスは対面クラスに御参加いただいている方の参加に限ります。

体験：　１０００円
単発：　１８００円
4回チケット：　６０００円

★大鹿クラス　第２、第４木曜日　

【注意】ヨガクラスは２週目に曜日変更と４週目に開始時間の変更あり。

◎ヨガ実施日　：　１月８日（水）　９：２０〜

　　　　　　　　　１月２３日（木）９：００〜　１０：００　　
機能運動学に基づいたアーサナを練習します。

◎FRピラティス実施日（カレンダー通り）：　

１月９日（木）・１月２３日（木）　１０：４５〜

９０歳になっても歩ける！を目標としたクラスです。身体の使い方を再学習します。農作業のコンディショニングにもおすすめ。

お好みのコマに御参加ください。

会場：　大河原交流センター　大広間

※各回運営協力費として１０００円徴収させていただいてます
※村の行事により急な会場の変更がある場合があります。その時はHPにてご連絡いたします。

★東京クラス　（※完全予約制　１月〜3月のみ開講）

○場所　アオキビルホール　大田区南雪谷２−３−１１東急池上線「雪が谷大塚駅」徒歩１分

○開催曜日　木曜　１８：００〜　（６０分）１月１６日木曜より受付可

　　　　　　金曜　１１：００〜　（６０分）１月１７日金曜より受付可

○内容　FRピラテス　(※）

○形式 予約制　グループレッスン　　ご希望する日にちをMailにてお知らせください。★→＠に変えて送信してください。　kumi.maejima ★gmail.com

○金額　２５００円　

　5回チケット　１１０００円　（２０％オフ　１クラス２２５０円）

この他、プライベートレッスンも受け付けています。 お悩みに合わせた個人指導です。姿勢診断 ＋　FRピラティス （70分８０００円） 。お問い合わせください。

○人数　最大4名

★右馬允クラス　要予約　（１月〜３月　お休み）

右馬允をご利用いただいた方に別途　ヨガ、ファンクショナルローラーピラティスをご希望に合わせてご利用いただいています。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。
６０分　１５００円

自分史上最高のコンディションを整えるなら
いもむしクラブ！
定期クラスはご予約なしで御参加いただけます。

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）アドバンスインストラクター
予防運動アドバイザー
健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了

１２月の定期クラス日程のお知らせ

標高８００mの赤石山脈の麓は20日ほど遅い印象で紅葉が進んでいます。１１月中というのに暖かいこと！
１２月のいもむしクラブの日程をお知らせいたします。

★上郷クラス　FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜　

１２月の休講日　１２月３１日

１２月のスタジオ対面クラス：　１２月１０日、２４日
１２月のオンラインクラス：　１２月３日、１７日

※会場（飯田市上郷かがやきパレット）までお越し下さい。
※オンラインクラスは対面クラスに御参加いただいている方の参加に限ります。

体験：　１０００円
単発：　１８００円
4回チケット：　６０００円

★大鹿クラス　第２、第４木曜日実施

１２月はカレンダー通りの開催となります。

実施日：　１２月１２日（木）・１２月２６日（木）

９：２０〜　ヨガ
機能運動学に基づいたアーサナを練習します。

１０：４５〜　FRピラティス
９０歳になっても歩ける！を目標としたクラスです。身体の使い方を再学習します。農作業のコンディショニングにもおすすめ。

お好みのコマに御参加ください。

会場：　大河原交流センター　大広間

※各回運営協力費として１０００円徴収させていただいてます
※村の行事により急な会場の変更がある場合があります。その時はHPにてご連絡いたします。

★右馬允クラス　要予約

右馬允をご利用いただいた方に別途　ヨガ、ファンクショナルローラーピラティスをご希望に合わせてご利用いただいています。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。
６０分　１５００円

★プライベートクラス　要予約

カウンセリングと姿勢診断後、お悩みに合わせたエクササイズをご提案いたします。
６０分　１回　８０００円　

自分史上最高のコンディションを整えるなら
いもむしクラブ！
定期クラスはご予約なしで御参加いただけます。

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）アドバンスインストラクター
予防運動アドバイザー
健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了

１１月の定期クラスのお知らせ

暑すぎた秋が終わり、あっという間に暖房が欲しいくらいの朝晩を迎える頃となりました。
１１月のいもむしクラブの日程をお知らせいたします。
講師の都合につき、１１月はイレギュラーな日程となっておりますので、お間違えのないようご確認ください。

上郷クラスについては「休講予定」としている日程で、オンライン開催となる場合もございます。そのようになった場合はメンバーの方に個別にご通知いたします。
流動的な日程になりますがよろしくお願いいたします。

★上郷クラス　FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜

１１月の休講予定：　１１月１９日、２６日　
１１月のスタジオ対面クラス：　１１月５日
１１月のオンラインクラス：　１０月１２日

※会場（飯田市上郷かがやきパレット）までお越し下さい。
※オンラインクラスは対面クラスに御参加いただいている方の参加に限ります。

体験：　１０００円
単発：　１８００円
4回チケット：　６０００円

★大鹿クラス　
※１１月は第１、第３金曜日のイレギュラー開催となります。お間違えがないようご注意ください。

実施日：　１１月１日（金）・１１月１５日（金）

９：２０〜　ヨガ
機能運動学に基づいたアーサナを練習します。

１０：４５〜　FRピラティス
９０歳になっても歩ける！を目標としたクラスです。身体の使い方を再学習します。農作業のコンディショニングにもおすすめ。

お好みのコマに御参加ください。

会場：　大河原交流センター　大広間

※各回運営協力費として１０００円徴収させていただいてます
※村の行事により急な会場の変更がある場合があります。その時はHPにてご連絡いたします。

★右馬允クラス　要予約

右馬允をご利用いただいた方に別途　ヨガ、ファンクショナルローラーピラティスをご希望に合わせてご利用いただいています。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。
６０分　１５００円

★プライベートクラス　要予約

カウンセリングと姿勢診断後、お悩みに合わせたエクササイズをご提案いたします。
６０分　１回　８０００円　

自分史上最高のコンディションを整えるなら
いもむしクラブ！
定期クラスはご予約なしで御参加いただけます。

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）アドバンスインストラクター
予防運動アドバイザー
健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了

１０月の定期クラスのお知らせ

★上郷クラス　FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜

・１０月の休講　１０月１５日

・１０月のスタジオ対面クラス　１０月１日、８日、２９日

・１０月のオンラインクラス　１０月２２日

※会場（飯田市上郷かがやきパレット）までお越し下さい。
※オンラインクラスは対面クラスに御参加いただいている方の参加に限ります。

体験　１０００円

単発　１８００円

4回チケット　６０００円

★大鹿クラス　１０月はカレンダー通り　（第２木曜・第４木曜日実施）

９：２０〜　ヨガ
機能運動学に基づいたアーサナを練習します。

１０：４５〜　FRピラティス
９０歳になっても歩ける！を目標としたクラスです。身体の使い方を再学習します。農作業のコンディショニングにもおすすめ。

お好みのコマに御参加ください。

実施日　１０月１０日（木）、１０月２４日（木）

会場　大河原交流センター　大広間

各回運営協力費として１０００円徴収させていただいてます

村の行事により急な会場の変更がある場合があります。その時はHPにてご連絡いたします。

★右馬允クラス　要予約

右馬允をご利用いただいた方に別途　ヨガ、ファンクショナルローラーピラティスをご希望に合わせてご利用いただいています。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。
６０分　１５００円

★プライベートクラス　要予約

カウンセリングと姿勢診断後、お悩みに合わせたエクササイズをご提案いたします。
６０分　１回　８０００円　

自分史上最高のコンディションを整えるなら
いもむしクラブ！
定期クラスはご予約なしで御参加いただけます。

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）アドバンスインストラクター
予防運動アドバイザー
健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了