２０１４年から中川村の小和田地区の公民館活動のヨガクラスを担当させていただいています。有り難いことに今年で6年目の実施となりました。
小和田地区の集会所は南アルプスが臨める高台にありとても気持ちのいいところです。今日は小さなベイビーずれのお母さんも複数いらして賑やかな声が響く回になりました。子供たちは偉大なヨガの先生なのでお母さんたちは日頃動きをまねて、習ってみるのもいいかも知れませんね。
今回は「ヨガ初体験」の方が多かったので、呼吸といっしょに丁寧に体幹を意識した動きを繰り返し、後半の立ちポーズで足の力強さと上体の伸びやさを感じていきました。
参加者の皆さんのお顔の色が段々いい感じになっていくのが印象的でした。
お疲れさまでした。また来年、お会いできるでしょうか。
いもむしクラブでは講師出前便も随時お受けしています。お問い合わせはお気軽にどうぞ。
追伸 集会所の前には尼寺があり、かつては尼さんが暮らしていた住まいがそのまま残っています。毎年お伺いさせていただく度に「ここに住みながらヨガをお伝えする生活」に憧れてみたりしています。
新春を寿ぐ全４回の「集中ヨガ体験」がスタートしました。
初回エントリーは８名様でスタート。
今回ご参加の方はヨガがまったくはじめての方からレギュラークラスで親しんでいただいている方までいらっしゃいます。それぞれのヨガライフに役立つようサポートさせていただきます。
２回目からの受講でもまだまだお得です。毎回、ヨガにまつわるお話も前回分を補いながらおこないますのでよろしければ、この機会にご参加ください。
また各回２０００円にて単発受講もお受けしています。
・日程 各回、日曜朝の開催
２月３日（終了）２月１７日
３月１０日、２４日
・時間 朝 ９：３０〜１１：００ クラス開始の１０分前にお集まりください。
・場所 かがやきパレット 上郷黒田 ３３０４−３ 大広間 ※板張りの気持ちのいいスペースです
https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1pCAWB6MPPnmdiIVSHvCrWfbXuis&hl=en_US&ll=35.50898080569317%2C137.84466714999996&z=18
・持ち物 動きやすい服装 ヨガマット 日本手拭い 水分補給用のお水等 ※レンタルマットあり
・受講料 ６０００円 ※レギュラークラスのカードは使用できません
集中体験全４回＋４月からのレギュラークラス（１回分）チケット付き（全４回分の日程は振り替え・払い戻し不可）
お話のテーマ ※メモは自由です 必要なかたはどうぞ
①ざっくりヨガの歴史と目的
②ヨガの「からだ」についての基本的な捉え方
③ヨガの世界観 ３つの性質
④ヨガの「こころ」についての基本的な捉え方
