２０２０年１月１９日以降、研修の為、全てのレギュラークラスをお休みさせていただきます。
その間、２月・３月の週末に以下の内容で集中クラスを開催します。ヨガの考え方に触れながら快適で安定したポーズ（アーサナ）、調気法（プラナヤマ）を実践し、瞑想（メディテーション）への入口を目指します。初めての方でも無理のない内容です。
「春になったらヨガをしよう！」 全４回集中ヨガ体験
日時 ２月２日、１６日（日） ３月１日、１５日（日）
朝 ９：３０〜１１：００
募集期間は２０２０年１月１０日まで。
人数が満たない場合は中止すこともありますので予めご了承ください。 （最低実行人数は５名）
「春になったらヨガをしよう！」 全４回集中ヨガ体験
日時 ２月２日、１６日（日） ３月１日、１５日（日）
朝 ９：３０〜１１：００
●呼びかけ
ヨガの段階的方法では、身体を整えることから始まります。身体を使ってご自身にとっての「安定した心地よさ」を探っていきましょう。私にとっては心地よいものであっても、あなたにとっては必ずしも同じとは限りません。
今回の４回の講座では、あなた自身の「安定した心地よい」場所を探っていく講座となります。どこか知らない土地を旅するように身体の細部までじっくりと感じていきましょう。ちじこまりがちな冬の身体をゆっくりとしたペースで丁寧に動かしていきます。はじめての方でも無理なくおこなえる内容です。
●参加対象
全４回のクラスに参加可能な方。
●持ち物 動きやすい服装 ヨガマット ※レンタルマットあり
●受講料 ６０００円 （講座の初日に講師にお支払いください。レギュラークラスのカードは使用できません。振り替え・払い戻し不可）
※全４日の日程すべてにご参加いただくと４月からのレギュラークラス１回分のチケットになります。
●場所 かがやきパレット （長野県飯田市上郷別府３３０４−３） 板張りの気持ちのいいスペースです
講師 前島 久美 （まえしま くみ）大鹿村在住ヨガ講師 冬期東京研修中
お問い合わせ・エントリーは、メールにてkumi.maejima@gmail.com
電話 ０２６５ ３９ ２０６７ （ムナカタ方）不在の際は折り返しいたしますので留守電に電話番号とお名前をお入れください。
〜こんな方におすすめ〜
新しい事を始めてみたい ヨガを生活習慣にしたい。
ヨガについて踏み込んで知りたい。とにかく身体を動かしたい。
