【募集＠飯田市上郷★定員あり】春になったらヨガをしよう！全４回集中講座 初回は2月2日です。定員10名 人数把握のためご連絡ください。日程詳細はこちら
【募集＠大鹿村★要予約】２・３月縮こまりがちな冬の身体を積極的に動かして内側からリフレッシュ！！
以下の日程で大鹿村でヨガクラス（７０分）を開講します。実施日の週の木曜日までにご予約ください。ご予約がない場合はキャンセルとさせていただきます。
※男女問わずどなたでも歓迎 ※対象者の身体に合わせたヨガをご提供しています。1回１０００円（運営協力費として）
連絡先 kumi.maejima@gmail.com（前島久美）
開場は参加人数にもよりますが、上蔵集会所（日当りのよい畳のお部屋）、クラブうまのじょうのいずれかを想定しています。
★2月1日（土） １４：００〜
★2月15日（土）１０：３０〜
★2月29日（土） １０：３０〜
★３月14日（土）１０：３０〜
参加者が定員に達しましたので表題の講座を実施いたします。参加者募集も継続とさせていただきます。（定員10名まで）
「春になったらヨガをしよう！」 全４回集中ヨガ体験
日時 ２月２日、１６日（日） ３月１日、１５日（日）
朝 ９：３０〜１１：００
場所 上郷黒田 かがやきパレット
●呼びかけ
ヨガの段階的方法では、身体を整えることから始まります。身体を使ってご自身にとっての「安定した心地よさ」を探っていきましょう。私にとっては心地よいものであっても、あなたにとっては必ずしも同じとは限りません。
今回の４回の講座では、あなた自身の「安定した心地よい」場所を探っていく講座となります。どこか知らない土地を旅するように身体の細部までじっくりと感じていきましょう。ちじこまりがちな冬の身体をゆっくりとしたペースで丁寧に動かしていきます。はじめての方でも無理なくおこなえる内容です。
●参加対象
全４回のクラスに参加可能な方。
●持ち物 動きやすい服装 ヨガマット ※レンタルマットあり
●受講料 ６０００円 （講座の初日に講師にお支払いください。レギュラークラスのカードは使用できません。振り替え・払い戻し不可）
※全４日の日程すべてにご参加いただくと４月からのレギュラークラス１回分のチケットになります。
●場所 かがやきパレット （長野県飯田市上郷別府３３０４−３） 板張りの気持ちのいいスペースです
講師 前島 久美 （まえしま くみ）大鹿村在住ヨガ講師 冬期東京研修中
お問い合わせ・エントリーは、メールにてkumi.maejima@gmail.com
電話 ０２６５ ３９ ２０６７ （ムナカタ方）不在の際は折り返しいたしますので留守電に電話番号とお名前をお入れください。
〜こんな方におすすめ〜
新しい事を始めてみたい ヨガを生活習慣にしたい。
ヨガについて踏み込んで知りたい。とにかく身体を動かしたい。
