月: 2020年2月

臨月を迎えたAさんのマタニティープライベートクラス。

昨年10月頃から毎月成長ぶりを楽しみにクラスをご提供させていただきました。

ご自身と赤ちゃんの調和を大切に、股関節周りのあそびと足の強さの連動

背中や肩周りのゆるみを広げるメニューで構成。

次回は赤ちゃんをだっこ出来るかな〜春のお楽しみ。

安産を念じています。

毎年恒例の中川村小和田地区へ出前講師便。おなじみの顔ぶれで念写率（※）の高いメンバーでしたので、デモンストレーションと実践を繰り返して身体をほぐしてじっくりと一つのポーズをとっていきました。

前半はどっしりと根付く脚をテーマに、後半は「疲れ知らずの肩のポジション」をテーマに機能的な肩の位置を落とし込んで、じっくりとポーズをとります。

身体の変化を感じながら、ぷるぷる、じわっとくる地味トレを経ての「ワンポーズ」だんだんと参加者の方の目の開き方が変わってくるのが印象的でした。ありがとうございました！

※念写率　見て違いがわかり、体現できる割合のこと

　全４回のヨガ講座がはじまりました。「春になったヨガをしよう！」を合い言葉に各回、ヨガのポーズ（アーサナ）の定義「安定した心地い力強さ」をもった感覚のある場所をじっくりと探していきます。
　ヨガが全くはじめての方も、経験者の方も一緒に練習していますが、段階を追っていくので 個々の練度に応じて実践していただけます。

　初回は足の重たさを実感しながら腸腰筋群を活性化させ、安定した土台のなかでひとつのポーズを味わいました。

全４回講座ですが、単発の参加も受け付けます。

◆次回２月１６日（日）９：３０〜

全てのクラスは１回ごと完結するよう構成しています。初めてさんも、身体の固さを理由に躊躇している方も気負わず、都合が付けばどうぞ。

◆１回　１８００円　

予約不要。動きやすい格好で直接会場にお越し下さい。日程詳細はこちら

全４回の集中講座　春になったらヨガをしよう！

単発の参加も受け付けます。全４回の参加が難しい方はよろしければご利用ください。全てのクラスは１回ごと完結するよう構成しています。初めてさんも、身体の固さを理由に躊躇している方も気負わず、都合が付けばどうぞ。

１回　１８００円　

予約不要。動きやすい格好で直接会場にお越し下さい。