もうすぐ定期クラス再開です!

「春になったらヨガをしよう!」全4回の集中ヨガ講座が終了しました。研修中の貴重なアウトプットの時間は少し「厳密さ」が過多となる傾向があります。しかし、そこがやはり重要なところだな、と思いながら順を追ってご提供させていただきました。おつきあいいただきありがとうございました。

指導者として私自身の身体感覚を「言葉」という記号にするのですが、投げかけてみるとやっぱり記号(言葉)の受け取り感覚は人それぞれだなと思います。個々の経験と記号への変換プロセスは違って当たり前。しかも!骨格は一人一人違う。同じ動作をしても身体感覚は違う可能性がある。当然のことですね。なのでできるだけ言葉はシンプルに。一番重要なのは本人がやってみてどうなのか、と言う事。それに寄り添えるようなクラスを目指していきます。それには個々の練度もある程度必要ですね。のんびり、集中力をもって練習していきましょう。

東京研修も3週間をきりました。師匠の指導を仰げる事、道場のメンバーと一緒に稽古が出来る幸せを噛み締めながら、残りの日々を丁寧に過ごしたいと思います。

もうすぐ、定期クラスが再開します。

シャチホコガ カポターサナ(膝立ちで後ろにそって踵をもつ強いバックベント)というポーズをもらって練習し始めた頃、このシャチホコガが私のイメージとしてのお友達でした。フィールドで見かけると、つい「先輩!」と声をかけてしまいます。

【20/03/01出前講師便】松川町郷原地区へ

4回講座3回目クラス終了後、松川町郷原地区に出前をさせていただきました。

時期的に心配していましたが、自治会館に入りきらないほどお集りいただき盛り上がりました。今回ヨガが初めての方は全体の半分。

ヨガ体操のメインテーマの「呼吸」と「脊柱」のありようが捉えやすくなるように仰向けの姿勢で小さな動きを感じるところからスタート。意識が全体に行き届いたところで立ちポーズを味わいました。