【20/03/01出前講師便】松川町郷原地区へ

4回講座3回目クラス終了後、松川町郷原地区に出前をさせていただきました。

時期的に心配していましたが、自治会館に入りきらないほどお集りいただき盛り上がりました。今回ヨガが初めての方は全体の半分。

ヨガ体操のメインテーマの「呼吸」と「脊柱」のありようが捉えやすくなるように仰向けの姿勢で小さな動きを感じるところからスタート。意識が全体に行き届いたところで立ちポーズを味わいました。