【上郷クラス】飯田市上郷黒田 かがやきパレットにて１９：３０〜
◆１２月２１日（火）までカレンダー通り １２月２８日は休講
◆１月１１日（火）のみのクラス実施となります。
１月１１日以降及び２・３月は講師研修のため休講となります。大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。上郷クラスは２０２２年４月12日（火）より再開予定
＠【大鹿クラス】村内＠大河原交流センターにて９：３０〜
◆１２月はカレンダー通り 実施日 １２月９日・23日（木）
◆１月は行事の都合上イレギュラー実施日 １月5日（水）・１月13日（木）
２・３月は休講とし、大鹿クラスは２０２２年４月14日から再開予定
気付けば２０２１年もあと一ヶ月。ここまでくるとようやく冬らしい寒さになってきました。縮こまりがちな身体を暖房のきいたお部屋でのびのび動かしましょう。
冬場、でかける前に車のエンジンを暫くかけるようなイメージで身体にもそういう機会が必要です。そう、必要なときに適切な動きが出来るように。頭の考えを行動に移せるようにトレーニングします。