東京では桜も咲き始め、山椒の葉が食べごろを迎えています。
２０２４年度のいもむしクラブ再開のお知らせです。上郷クラスはリモートクラスも織り交ぜてのスタートとなります。大鹿クラスは引き続き２部制となります。開始時間にそれぞれ変更がありますのでご確認ください。
４月のいもむしクラブ 定期クラス日程をお知らせいたします。
★上郷クラス 毎週火曜日 FRピラティス １９：３０ 〜 ２０：４０
４月２日、２３日 オンライン
４月９、１６日 対面クラスとなります 会場までお越し下さい
４月３０日 休講
★大鹿クラス 第２、４木曜 ※２部制 お好みのコマを選んで御参加ください。
４月の実施日 ４月１１日 ２５日
◎ハタヨガ ９：２０〜１０：２０ 安全で心地よい感覚をアーサナ（ヨガのポーズ）を通して養いましょう。
◎FRピラティス １０：４５〜１１：４５ 「９０歳になっても歩ける！」を目標にしたクラスです。若々しい立ち姿と筋肉を養います。農作業のコンディショニングとしてもご活用いただけます。
★右馬允クラス 右馬允に宿泊される方のオプションメニューです。随時ご予約承ります。朝食前の時間帯にヨガ、FRピラティスをご希望に合わせてご提供いたします。
◎クラスの前後の変化 一例
７０代女性 受講クラス FRピラティス
脊柱の生理的湾曲が生まれ、足指の緊張がほどけ安定感がでました。
個々の骨格特性に合わせたエクササイズを提供しています。心地よくて安心感が得られる、なおかつ強く力を伝えられるポジションを一緒に探って参りませう。
いもむしクラブはどなたでも予約なしで御参加いただけます。