6月のクラス日程

いよいよ伊那谷も日中の気温が上がり始めました。

ヨガで汗をかくのもいいものです。6月の予定です。

☆上郷クラスはカレンダー通り。毎週火曜日 7:30〜

★大鹿朝ヨガクラスがイレギュラーになります。本来であれば6月13日(木)の実施ですが6月は2週目だけ水曜実施になりますのでご注意ください。

実施日は 6月12日(水)と6月27日(木)

それぞれ朝9:30〜交流センター大ホールにて実施いたします。

スタジオでお待ちしています。

5月のクラス日程

5月のいもむしクラブはカレンダー通り開講します。

・上郷クラス 毎週火曜日 夜19:30〜 

・大鹿朝ヨガ 5月9日、23日(木)朝 9:30〜 交流センター大広間(大河原)

誰でも、いつでも始められるようオープンクラスです。はあるかぶりさんも初めましてさんもスタジオでお待ちしております。

4月21日(日)機能改善ヨガ@松川町生田東小学校

4月21日松川町の旧松川東小学校で松川スポーツクライミングジム主催のイベントが行われます。

いもむしクラブでは「機能改善ヨガ」を午前と午後お届けします。ゴムボールを使ってじっくり整える45分のクラスです。各回500円。どなたでもご参加できます。

・午前の部 肩こり解消 11:10〜 (先着8名)

・午後の部 根付く両足 13:10〜  (先着8名)

いずれも3階視聴覚室 南アルプスが見えるお部屋です。

マット貸し出しあり 動きやすい服装でお越し下さい。

午前10時から4時までの間にスラクラインやボルタリング、囲碁ボール、けん玉、トランポリンなどさまざまなスポーツが楽しめる複合イベントです。

お昼はこの日に合わせて給食メニューが販売されるようです。お花見がてらお出かけください。

詳細はこちら https://www.facebook.com/pg/松川スポーツクライミングクラブ-368295160249179/posts/

4月のクラス日程

2019年度のクラスを再開いたします。

東京は桜が見頃を迎えていて、週末は朝練メンバーの皆さんとお花見をしてきました。早いもので研修も残り1週間です。なんだかんだで、あっというまでした。

来週からレギュラークラスが再開となります。初めてのあなたも、「はあるかぶりに身体を動かすわ」というあなたも、気負わずお出かけください。スタジオでお待ちしています。

「全4回集中ヨガ体験」に参加された方はレギュラークラス受講の際にチケットをお持ちくださいね。

・上郷クラス 4月9日から毎週火曜日19:30〜 注:30日はお休み

・大鹿朝ヨガ 4月18日 9:30〜 @大河原交流センター

※2019年度は第2・4木曜で実施予定。随時お知らせページでご確認ください。

・右馬允スタジオ 随時ご予約承ります。 宿泊やランチのご予約時にお申し付けいただくか、講師へ直接メールにてお申し出ください。

・講師便 随時ご予約受けたまります。4月21日は旧松川東小学校で「機能改善ヨガ」45分を実施予定。

 

価格改定のお知らせ

4月より、飯田上郷クラスの受講料は以下のように改定させていただきます。

また、「初回体験価格」を設けました。ご利用ください。


4回チケット 6000円

シングル 1800円

初回体験 1000円 

よろしくお願いします。

3月のクラス日程

昨日から冷たい雨が降る研修地、東京です。

さて、全4回の集中ヨガ体験は後半になります。単発の参加も可能です。予約なしで思い立ったらスタジオへ直接お越し下さい。どなたでもご参加いただけます。スタジオにてお待ちしています!

日程 3月10日、24日 (日)

・時間 朝 9:30〜11:00 クラス開始の10分前にお集まりください。

・各回 2000円

・場所 かがやきパレット 上郷黒田 3304−3 大広間 ※板張りの気持ちのいいスペースです。

https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1pCAWB6MPPnmdiIVSHvCrWfbXuis&hl=en_US&ll=35.50898080569317%2C137.84466714999996&z=18

・持ち物 動きやすい服装 ヨガマット 日本手拭い 水分補給用のお水等 ※レンタルマットあり

前半10分ほどヨガについてお話しています。各回完結ですので、単発受講も気負わずご参加ください。メモは自由です 必要なかたはどうぞ

10日 ヨガの「ココロ」についての概念

24日 世界を構成する3つの性質について

気配に意識を引っ張られています

ここ東京砂漠でもいもむしの気配を感じています。

写真は毎週3回くらい通っているスタジオ新宿村の柑橘系の街路樹の葉っぱです。

東京はクチナシなどいもむしの食草となりうる樹木が街路樹として利用されているのでいもむしの食痕とみられる雰囲気をみつけるとついつ意識が引っ張られます。

 

いもむしは見つからなかったけれど、さなぎは発見!アゲハ系ですね。スタジオに出向いた時は必ず挨拶をするようにしています。

東京では、桜が咲き始めています。きっと早咲きの種類とかいろいろあるのでようけど、「早いなー」と感じています。

【講師出前便】中川村小和田地区へ

毎年恒例のヨガクラスになっています

2014年から中川村の小和田地区の公民館活動のヨガクラスを担当させていただいています。有り難いことに今年で6年目の実施となりました。

小和田地区の集会所は南アルプスが臨める高台にありとても気持ちのいいところです。今日は小さなベイビーずれのお母さんも複数いらして賑やかな声が響く回になりました。子供たちは偉大なヨガの先生なのでお母さんたちは日頃動きをまねて、習ってみるのもいいかも知れませんね。

今回は「ヨガ初体験」の方が多かったので、呼吸といっしょに丁寧に体幹を意識した動きを繰り返し、後半の立ちポーズで足の力強さと上体の伸びやさを感じていきました。

参加者の皆さんのお顔の色が段々いい感じになっていくのが印象的でした。

お疲れさまでした。また来年、お会いできるでしょうか。

いもむしクラブでは講師出前便も随時お受けしています。お問い合わせはお気軽にどうぞ。

追伸 集会所の前には尼寺があり、かつては尼さんが暮らしていた住まいがそのまま残っています。毎年お伺いさせていただく度に「ここに住みながらヨガをお伝えする生活」に憧れてみたりしています。

 

 

 

【報告】全4回集中ヨガ体験スタート!

新春を寿ぐ全4回の「集中ヨガ体験」がスタートしました。

 

初回エントリーは8名様でスタート。

今回ご参加の方はヨガがまったくはじめての方からレギュラークラスで親しんでいただいている方までいらっしゃいます。それぞれのヨガライフに役立つようサポートさせていただきます。

2回目からの受講でもまだまだお得です。毎回、ヨガにまつわるお話も前回分を補いながらおこないますのでよろしければ、この機会にご参加ください。

また各回2000円にて単発受講もお受けしています。

・日程 各回、日曜朝の開催
2月3日(終了)2月17日
3月10日、24日

・時間 朝 9:30〜11:00 クラス開始の10分前にお集まりください。

・場所 かがやきパレット 上郷黒田 3304−3 大広間 ※板張りの気持ちのいいスペースです

https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1pCAWB6MPPnmdiIVSHvCrWfbXuis&hl=en_US&ll=35.50898080569317%2C137.84466714999996&z=18

・持ち物 動きやすい服装 ヨガマット 日本手拭い 水分補給用のお水等  ※レンタルマットあり

・受講料 6000円 ※レギュラークラスのカードは使用できません

集中体験全4回+4月からのレギュラークラス(1回分)チケット付き(全4回分の日程は振り替え・払い戻し不可)

お話のテーマ ※メモは自由です 必要なかたはどうぞ

①ざっくりヨガの歴史と目的
②ヨガの「からだ」についての基本的な捉え方
③ヨガの世界観 3つの性質
④ヨガの「こころ」についての基本的な捉え方

【告知】新春を寿ぐ 全4回「集中ヨガ体験」始まります!

いよいよ新春を寿ぐ「全4回集中ヨガ体験」が
2月3日より始まりますのでお知らせ致します。当日のエントリーも受け付ける他、単発でのご参加も可能です。各クラス 2000円

・日程
2月3日、17日
3月10日、24日

・時間 朝 9:30〜11:00 クラス開始の10分前にお集まりください。

・場所 かがやきパレット 上郷黒田 3304−3 大広間 ※板張りの気持ちのいいスペースです

https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1pCAWB6MPPnmdiIVSHvCrWfbXuis&hl=en_US&ll=35.50898080569317%2C137.84466714999996&z=18

・持ち物 動きやすい服装 ヨガマット 日本手拭い 水分補給用のお水等  ※レンタルマットあり

・受講料 6000円 ※レギュラークラスのカードは使用できません

集中体験全4回+4月からのレギュラークラス(1回分)チケット付き(振り替え・払い戻し不可)

お話のテーマ ※メモは自由です 必要なかたはどうぞ

①ざっくりヨガの歴史と目的
②ヨガの「からだ」についての基本的な捉え方
③ヨガの世界観 3つの性質
④ヨガの「こころ」についての基本的な捉え方