いもむしクラブ

アカショウビンが鳴いて梅雨入りを知らせてくれました。草むしりに忙しい時期になってまいりますが頭は上に、首は自由に！を合言葉に練習してまいりましょう。

★上郷クラス　姿勢改善FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜（７５min)

美しい姿勢と軽やかな歩行を目指すクラスです。関節疾患など障害予防にもお役立ていただけます。

・対面クラス　７月１４日、２１日

・オンラインクラス　７月７日、２８日

体験：　１０００円
単発：　２５００円
4回チケット：　８０００円

◎大鹿クラス　

基本的に開催場所は、大河原の交流センターの大広間ですが村の行事により変更になる場合があります。

★大鹿FRピラティスクラス

生涯自分の足で歩く！を目標にしたクラス。農作業や狩猟採取のコンディショニングにもご利用いただけます。

①７月３日　（金）１０：２０〜（６０分）

②７月１７日　（金）１０：２０〜（６０分）

★大鹿ヨガクラス　　

（参加者と調整の上、実施しています。参加希望の方はご連絡ください）

★東京　下丸子　シモスタ　　FRPクラス　

ダンスやスポーツの基礎としてお役立ていただける内容となっています。

７月の実施日

７月８日（水）、７月２９日（水）

いずれも　１９：００〜　６０分クラス　です。

詳細はこちらのHPからご覧ください。

https://shimomarukodanceschool.jimdofree.com

入会金なしでご利用いただけるスタジオとなります。

★その他のコンテンツ　

◎初回アセスメント　６０００円　（６０min）

◎プライベートトレーニング　６０００円（６０min）

◎プライベートグループクラス　（６０min〜７５min)

　２名以上　お一人様あたり　２５００円

　３名以上　お一人様あたり　２０００円

※出前クラスも承っております。

※大鹿村のプライベートスタジオをご利用いただくことも可能です。

お気軽にお問い合わせください。

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）インストラクター

（マスタートレーナー２０２６年登録）

予防運動アドバイザー　予防姿勢アドヴァイザー　

Polestar Pilates Mat course修了

健康運動指導士　

全米ヨガアライアンス２００修了　等

緑が山を駆け上がってすっかり夏の粧。

里は田植えも終わってひと段落でしょうか。今月も背筋を伸ばしていまいりましょう。

６月の定期クラスの予定をお知らせいたします。

★上郷クラス　姿勢改善FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜（７５min)

美しい姿勢と軽やかな歩行を目指すクラスです。関節疾患など障害予防にもお役立ていただけます。

・対面クラス　６月９日、２３日、３０日

・オンラインクラス　６月２日、６月１６日

体験：　１０００円
単発：　２５００円
4回チケット：　８０００円

◎大鹿クラス　

基本的に開催場所は、大河原の交流センターの大広間ですが村の行事により変更になる場合があります。

★大鹿FRピラティスクラス

生涯自分の足で歩く！を目標にしたクラス。農作業や狩猟採取のコンディショニングにもご利用いただけます。

①６月５日　（金）１０：２０〜（６０分）

②６月１９日　（金）１０：２０〜（６０分）

★大鹿ヨガクラス　　

（参加者と調整の上、実施しています。参加希望の方はご連絡ください）

★東京　下丸子　シモスタ　でのFRPクラス　あり

６月は第１、第３　水曜　夜１９〜（６０分クラス）開催決定

詳細はこちらのHPからご覧ください。

https://shimomarukodanceschool.jimdofree.com

入会金なしでご利用いただけるスタジオとなります。

その他のコンテンツ　

◎初回アセスメント　６０００円　（６０min）

◎プライベートトレーニング　６０００円（６０min）

◎プライベートグループクラス　（６０min〜７５min)

　２名以上　お一人様あたり　２５００円

　３名以上　お一人様あたり　２０００円

※出前クラスも承っております。

※大鹿村のプライベートスタジオをご利用いただくことも可能です。

お気軽にお問い合わせください。

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）インストラクター

（マスタートレーナー２０２６年登録）

予防運動アドバイザー　予防姿勢アドヴァイザー　

Polestar Pilates Mat course修了

健康運動指導士　

全米ヨガアライアンス２００修了　等

東京大田区の社交ダンススタジオシモスタで不定期でクラスを持たせていただいています。

６月のクラス開催が決定いたしましたのでお知らせいたします。

ご予約が必要となります。

ご予約はシモスタのHP（https://shimomarukodanceschool.jimdofree.com/）からお願いいたします。※入会金なしでどなたでもご利用いただけます。

開催日：６月３日（水）・１７日（水）　夜７：００〜　（６０分）

内容　FRピラティス初級

クラスについて：

ダンスやスポーツの基礎として、姿勢改善やセルフケアに健康の基礎づくりに最適です。

対象：ピラティス初心者、基礎を身につけたい方、運動経験があまりない方

運動強度：★★☆

持ち物：

・動きやすい服装 ・マット（マットレンタルはレッスン代に含まれております） 

・タオル ・飲み物

スタジオでお会いできるのを楽しみにしております。

若葉が眩しい季節になりました。

遠くの山々を見渡すようにすると気持ちよく背筋が伸びますね。

５月の定期クラスの予定をお知らせいたします。

★上郷クラス　姿勢改善FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜（７５min)

美しい姿勢と軽やかな歩行を目指すクラスです。関節疾患など障害予防にもお役立ていただけます。

・休講日　５月５日

・対面クラス　５月１２日、２６日

・オンラインクラス　５月１９日

体験：　１０００円
単発：　２５００円
4回チケット：　８０００円

◎大鹿クラス　

基本的に開催場所は、大河原の交流センターの大広間ですが村の行事により変更になる場合があります。

★大鹿FRピラティスクラス

生涯自分の足で歩く！を目標にしたクラス。農作業や狩猟採取のコンディショニングにもご利用いただけます。

①５月７日　（木）１０：００〜（６０分）

②５月１８日　（月）１０：００〜（６０分）

★大鹿ヨガクラス　　（参加者と調整の上、実施）

その他のコンテンツ　

◎初回アセスメント　６０００円　（６０min）

◎プライベートトレーニング　６０００円（６０min）

◎プライベートグループクラス　（６０min〜７５min)

　２名以上　お一人様あたり　２５００円

　３名以上　お一人様あたり　２０００円

※出前クラスも承っております。

※大鹿村のスタジオをご利用いただくことも可能です。お気軽にお問い合わせください。

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）インストラクター（マスタートレーナー２０２６年登録）

予防運動アドバイザー　予防姿勢アドヴァイザー　Polestar Pilates Mat course修了健康運動指導士　全米ヨガアライアンス２００修了　等

日頃はいもむしクラブをご利用いただき、誠にありがとうございます。

このたび、上郷クラスの価格を、2026年5月購入分より改定させていただくことになりました。

昨今の諸経費の値上がりを受け、皆様に質の高いサービスを継続してご提供していくため、価格の見直しを行いました。

今後も、よりご満足いただけるよう、サービスの品質維持・向上に努めてまいります。
何卒ご理解を賜りますよう、お願い申し上げます。

改定後の価格

４回チケット　８０００円

単発　　　　２５００円

いもむしクラブ

前島　久美

東京の桜も満開になり街路樹ではヤマブキの黄色が鮮やかで一足はやく春のお散歩を楽しんでいます。

さて、伊那谷での対面クラスを再開いたしますのでお知らせいたします。

大鹿クラスは参加者と調整して流動的な開催となります。参加ご希望の方はご連絡ください。個別にお知らせいたします。

★上郷クラス　姿勢改善FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜（７５min)

美しい姿勢と軽やかな歩行を目指すクラスです。関節疾患など障害予防にもお役立ていただけます。

対面クラス　４月７日、１４日、２８日

オンラインクラス　４月２１日

※オンラインクラスはマット、ローラーが必要になります。原則的に対面クラスをご利用いただいている方に限ります。御参加希望の方は前島までご連絡ください。kumi.maejima@gmail.com までご一報ください。

体験：　１０００円
単発：　２５００円
4回チケット：　８０００円◎大鹿クラスに参加ご希望の方はショートメールにてご連絡ください。

場所等お知らせいたします。０９０８５９２３８４８（まえしま）

★大鹿FRピラティスクラス

①４月３日　（金）１０：３０〜（６０分）

②４月１７日（金）　１０：３０〜（６０分）

場所は４月１日以降に決まります。参加者に個別にお知らせいたします。

★大鹿　ヨガクラス　　（３月３１日現在調整中）

その他のコンテンツ　以下承り中

◎初回アセスメント　６０００円　（６０min）

◎プライベートトレーニング　６０００円（６０min）

◎プライベートグループクラス　（６０min〜７５min)

　２名以上　お一人様あたり　２５００円

　３名以上　お一人様あたり　２０００円

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）インストラクター（マスタートレーナー２０２６年登録）

予防運動アドバイザー

予防姿勢アドヴァイザー

Polestar Pilates Mat course修了

健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了

講師の東京研修に伴い、上郷クラスは3月3日（火）以外は

オンラインクラスの開催となります。

大鹿クラスは全て休講となります。

大変ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

3月限定のNEWクラスのお知らせです。

★東京の下丸子の社交ダンススタジオシモスタhttps://shimomarukodanceschool.jimdofree.com/でFRPとヨガのクラスを持たせていただくことになりました。駅の近くのスタジオです。

第１・第３水曜　FRピラティス　初級

第２・第４金曜　ナイトヨガ

いずれも１９時から　６０分クラスです。

よろしければお近くにお住まいの方にお知らせください。

専用サイトhttps://reserva.be/shimomarukodance2017からご予約いただけます。

★上郷クラス　FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜　

痛みなく、快適に動けることを目指すクラスです。関節疾患などの予防にお役立てください。

対面クラス　３月３日

オンラインクラス　３月１７日、３月２４日、３月３１日

休講　３月１０日

※オンラインクラスはマット、ローラーが必要になります。原則的に対面クラスをご利用いただいている方に限ります。御参加希望の方は前島までご連絡ください。kumi.maejima@gmail.com までご一報ください。

体験：　１０００円
単発：　２０００円
4回チケット：　６０００円

★大鹿FRピラティスクラス　　休講

★大鹿　ヨガクラス　　休講

★東京クラス　（※完全予約制　１月〜3月のみ開講）

○場所　アオキビルホール　大田区南雪谷２−３−１１東急池上線「雪が谷大塚駅」徒歩１分

○開催曜日　木曜　１８：００〜　（６０分）

　　　　　　金曜　１１：００〜　（６０分）

○内容　FRピラテス　(※）

○形式 予約制　グループレッスン　　ご希望する日にちをMailにてお知らせください。★→＠に変えて送信してください。　kumi.maejima ★gmail.com

○金額　２５００円　

　5回チケット　１１０００円　（２０％オフ　１クラス２２５０円）

この他、プライベートレッスンも受け付けています。 お悩みに合わせた個人指導です。姿勢診断 ＋　FRピラティス （70分８０００円） 。お問い合わせください。

★右馬允クラス　要予約　（１月〜３月　お休み）

右馬允をご利用いただいた方に別途　ヨガ、ファンクショナルローラーピラティスをご希望に合わせてご利用いただいています。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。
６０分　１５００円

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）アドバンスインストラクター
予防運動アドバイザー

Polestar Pilates Mat course修了

健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了

講師の東京研修に伴い、上郷クラスはオンラインクラスの開催のみとし、

大鹿クラスは全て休講となります。

大変ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

東京では大田区の雪谷大塚駅近くで予約制のクラスを実施していますのでよろしければご利用ください。

★上郷クラス　FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜　

痛みなく、快適に動けることを目指すクラスです。関節疾患などの予防にお役立てください。

オンラインクラス　２月３日、２月１０日、２月１７日、２月２４日

※オンラインクラスはマット、ローラーが必要になります。原則的に対面クラスご利用いただいている方に限ります。御参加希望の方は前島までご連絡ください。kumi.maejima@gmail.com までご一報ください。

体験：　１０００円
単発：　２０００円
4回チケット：　６０００円

★大鹿FRピラティスクラス　　休講

★大鹿　ヨガクラス　　休講

★東京クラス　（※完全予約制　１月〜3月のみ開講）

○場所　アオキビルホール　大田区南雪谷２−３−１１東急池上線「雪が谷大塚駅」徒歩１分

○開催曜日　木曜　１８：００〜　（６０分）

　　　　　　金曜　１１：００〜　（６０分）

○内容　FRピラテス　(※）

○形式 予約制　グループレッスン　　ご希望する日にちをMailにてお知らせください。★→＠に変えて送信してください。　kumi.maejima ★gmail.com

○金額　２５００円　

　5回チケット　１１０００円　（２０％オフ　１クラス２２５０円）

この他、プライベートレッスンも受け付けています。 お悩みに合わせた個人指導です。姿勢診断 ＋　FRピラティス （70分８０００円） 。お問い合わせください。

★右馬允クラス　要予約　（１月〜３月　お休み）

右馬允をご利用いただいた方に別途　ヨガ、ファンクショナルローラーピラティスをご希望に合わせてご利用いただいています。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。
６０分　１５００円

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）アドバンスインストラクター
予防運動アドバイザー

Polestar Pilates Mat course修了

健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了

１月のFRP、ヨガクラスの日程についてのお知らせです。

上郷クラスは、以下の日程でおこなう予定です。対面でのクラスは天候などにより急な休講となる場合もございますのでお問い合わせいただくと間違いありません。

大鹿FRピラティス、ヨガクラスは、村の行事の関係で場所取りが難しくなっています。そのため日程場所ともに参加者の皆さんと調整させていただいています。参加ご希望の方はお問い合わせ頂ければ実施日と会場をお知らせいたします。

また、１月６日（年末も可能）までの間でしたら大鹿村村内であれば参加者２人以上であればご自宅訪問スタイルのデリバリークラスも可能です。

マットなど使用機器はこちらでご用意いたします。

希望種目（ヨガ・FRピラティス）をお書き添えいただきお名前、希望日をお書き添えの上、お気軽にお問い合わせください。

いずれもショートメールでお問い合わせください。

０９０４１６１９４６９（まえしまくみ）

★上郷クラス　FRピラティス　毎週火曜日　１９：３０〜　

痛みなく、快適に動けることを目指すクラスです。関節疾患などの予防にお役立てください。

対面クラス　１月６日、１月２７日

オンラインクラス　１月１３日、１月２０日

※オンラインクラスはマット、ローラーが必要になります。原則的に対面クラスご利用いただいている方に限ります。御参加希望の方は前島までご連絡ください。kumi.maejima@gmail.com までご一報ください。

体験：　１０００円
単発：　２０００円
4回チケット：　６０００円

★大鹿FRピラティスクラス　　

不定期開催となります。

９０歳になっても歩ける！を目標としたクラスです。身体の使い方を再学習します。農作業のコンディショニングにもおすすめ。関節疾患などの予防にお役立てください。

★大鹿　ヨガクラス　

不定期開催となります。

このクラスでは、体操法、調気法、瞑想法をバランスよくおこないます。

ストレス解消法をお探しの方におすすめのクラスとなります。

時間１５：３０〜１７：００

※大鹿クラスは各クラス運営協力費として１０００円徴収させていただいてます

★東京クラス　（※完全予約制　１月〜3月のみ開講）

○場所　アオキビルホール　大田区南雪谷２−３−１１東急池上線「雪が谷大塚駅」徒歩１分

○開催曜日　木曜　１８：００〜　（６０分）１月１６日木曜より受付可

　　　　　　金曜　１１：００〜　（６０分）１月１７日金曜より受付可

○内容　FRピラテス　(※）

○形式 予約制　グループレッスン　　ご希望する日にちをMailにてお知らせください。★→＠に変えて送信してください。　kumi.maejima ★gmail.com

○金額　２５００円　

　5回チケット　１１０００円　（２０％オフ　１クラス２２５０円）

この他、プライベートレッスンも受け付けています。 お悩みに合わせた個人指導です。姿勢診断 ＋　FRピラティス （70分８０００円） 。お問い合わせください。

★右馬允クラス　要予約　（１月〜３月　お休み）

右馬允をご利用いただいた方に別途　ヨガ、ファンクショナルローラーピラティスをご希望に合わせてご利用いただいています。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。
６０分　１５００円

いもむしクラブ　前島　久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）アドバンスインストラクター
予防運動アドバイザー

Polestar Pilates Mat course修了

健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了

村の行事の都合上、急遽会場変更となりました。

参加を希望される方は直接前島までご連絡ください。

１２月１９日（金）　大鹿FRP（ピラティス）　１４：００〜

　　　　　　　　　　大鹿ヨガ　　　　　　　　１５：３０〜

連絡先：０９０４１６１９４６９　前島　（ショートメールにてお名前とクラス受講希望とお知らせください。こちらから折り返しいたします）

前島久美