稲刈り、キノコ狩りに秋の収穫の喜びの時を迎えました。
身体を使う季節です。
使った身体はコンディショニングをして疲れをリセット！
正しい運動習慣で関節疾患を予防していきましょう。
★上郷クラス 姿勢改善FRピラティス 毎週火曜日 １９：３０〜（７５min)
美しい姿勢と軽やかな歩行を目指すクラスです。関節疾患など障害予防にもお役立ていただけます。
・対面クラス １０月２０日、２７日
・オンラインクラス １０月６日、１３日
体験： １０００円
単発： ２５００円
4回チケット： ８０００円
◎大鹿クラス
基本的に開催場所は、大河原の交流センターの大広間ですが村の行事により変更になる場合があります。
★大鹿FRピラティスクラス
生涯自分の足で歩く！を目標にしたクラス。農作業や狩猟採取のコンディショニングにもご利用いただけます。
①１０月１６日 （金）１０：２０〜（６０分）
②１０月２９日 （木）１０：２０〜（６０分）
★大鹿ヨガクラス
クリヤ（浄化法）プラナヤーマ（整気法）アーサナ（座法）をバランスよく織り交ぜたクラスです。身体の感覚に意識をむけ快適な感覚を探していくプロセスはストレス緩和、安眠の手助けになる内容です。
★今月はオープンクラスとなります。ご都合のつく方はお時間にお集まりください。
①１０月２０日 （火）１５：２０〜 （６０分）
②１０月２７日 （火）１５：２０〜 （６０分）
★東京 下丸子 シモスタ FRPクラス
ダンスやスポーツの基礎としてお役立ていただける内容となっています。
１０月の実施日
１０月１４日（水） １９：００〜 ６０分クラス です。
詳細はこちらのHPからご覧ください。
入会金なしでご利用いただけるスタジオとなります。
★その他のコンテンツ
◎初回アセスメント ６０００円 （６０min）
◎プライベートトレーニング ６０００円（６０min）
◎セミプライベートグループクラス （６０min)
２名以上 お一人様あたり ２５００円
３名以上 お一人様あたり ２０００円
※出前クラスも承っております。（交通費別途請求）
※大鹿村のプライベートスタジオをご利用いただくことも可能です。
お気軽にお問い合わせください。
いもむしクラブ 前島 久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）インストラクター
（マスタートレーナー２０２６年登録）
予防運動アドバイザー 予防姿勢アドヴァイザー
Polestar Pilates Mat course修了
健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了 等
