１０月のFRP、ヨガクラスの日程についてのお知らせです。
★上郷クラス FRピラティス 毎週火曜日 １９：３０〜
痛みなく、快適に動けることを目指すクラスです。
対面クラス １０月７日、１０月２１日
オンラインクラス １０月１４日、１０月２８日
マット、ローラーが必要になります。御参加希望の方は前島までご連絡ください。kumi.maejima@gmail.com までご一報ください。
体験： １０００円
単発： １８００円
4回チケット： ６０００円
★大鹿クラス FRピラティス
１０月は 第１、第３ 金曜 １０：２０〜実施
９０歳になっても歩ける！を目標としたクラスです。身体の使い方を再学習します。農作業のコンディショニングにもおすすめ。
会場： 大河原交流センター 大広間
FRP実施日 １０月３日（金）１０：２０〜
１０月１７日（金）１０：２０〜
★大鹿 ヨガクラス
２０２５年度は月2回を予定し、不定期開催となります。
※１０月２１日（火）実施のクラスのみ会場が異なります。参加ご希望の方には会場をお知らせいたしますのでMailにてお問い合わせください。
このクラスでは解剖学・運動学に基づいた安全で効果的なアーサナの修得を目指します。
１０月のヨガ実施日
１０月７日（火） 会場 交流センター
１０月２１日（火） 会場が異なります。
※参加希望の方はお問い合わせください。
時間１５：３０〜１７：００
※大鹿クラスは各クラス運営協力費として１０００円徴収させていただいてます
※村の行事により急な会場の変更がある場合があります。その時はHPにてご連絡いたします。
★右馬允クラス 要予約 （１月〜３月 お休み）
右馬允をご利用いただいた方に別途 ヨガ、ファンクショナルローラーピラティスをご希望に合わせてご利用いただいています。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。
６０分 １５００円
この他、プライベートレッスンも受け付けています。 お悩みに合わせた個人指導です。姿勢診断 ＋ FRピラティス （70分８０００円） 。お問い合わせください。
伊那谷で自分史上最高のコンディションを整えるなら
いもむしクラブ！
定期クラスはご予約なしで御参加いただけます。
いもむしクラブ 前島 久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）アドバンスインストラクター
予防運動アドバイザー
Polestar Pilates Mat course修了
健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了