稲穂が枝垂れるようになり、稲刈り時も間近を感じます。
先日久々にオニヤンマの立派な個体を見かけて嬉しくなりました。
９月もまだまだ日中は残暑が厳しいですが、
良好な姿勢を保って参りましょう。
★上郷クラス 姿勢改善FRピラティス 毎週火曜日 １９：３０〜（７５min)
美しい姿勢と軽やかな歩行を目指すクラスです。関節疾患など障害予防にもお役立ていただけます。
・対面クラス ９月８日、２９日
・オンラインクラス ９月１日、１５日
・休講日 ９月２２日
体験： １０００円
単発： ２５００円
4回チケット： ８０００円
◎大鹿クラス
基本的に開催場所は、大河原の交流センターの大広間ですが村の行事により変更になる場合があります。
★大鹿FRピラティスクラス
生涯自分の足で歩く！を目標にしたクラス。農作業や狩猟採取のコンディショニングにもご利用いただけます。
①９月１０日 （木）１０：２０〜（６０分）
②９月２４日 （木）１０：２０〜（６０分）
★大鹿ヨガクラス
クリヤ（浄化法）プラナヤーマ（整気法）アーサナ（座法）をバランスよく織り交ぜたクラスです。身体の感覚に意識をむけ快適な感覚を探していくプロセスはストレス緩和、安眠の手助けになる内容です。
★今月はオープンクラスとなります。ご都合のつく方はお時間にお集まりください。
①９月８日 （火）１５：２０〜 （６０分）
②９月２９日 （火）１５：２０〜 （６０分）
★東京 下丸子 シモスタ FRPクラス
ダンスやスポーツの基礎としてお役立ていただける内容となっています。
９月の実施日
９月２日（水） １９：００〜 ６０分クラス です。
詳細はこちらのHPからご覧ください。
https://shimomarukodanceschool.jimdofree.com
入会金なしでご利用いただけるスタジオとなります。
★その他のコンテンツ
◎初回アセスメント ６０００円 （６０min）
◎プライベートトレーニング ６０００円（６０min）
◎セミプライベートグループクラス （６０min)
２名以上 お一人様あたり ２５００円
３名以上 お一人様あたり ２０００円
※出前クラスも承っております。（交通費別途請求）
※大鹿村のプライベートスタジオをご利用いただくことも可能です。
お気軽にお問い合わせください。
いもむしクラブ 前島 久美：
ファンクショナルローラピラティス（FRP）インストラクター
（マスタートレーナー２０２６年登録）
予防運動アドバイザー 予防姿勢アドヴァイザー
Polestar Pilates Mat course修了
健康運動指導士
全米ヨガアライアンス２００修了 等
